（一）
周一問聲早
一周安排好
出門去溜灣
早市轉一圈
柴米油（yóu）鹽事
家家不可少
日子天天過
戶戶都（dōu）一樣
生（shēng）活安排好
舒心到終老
早上好！
（二）
周二早上好
鍛煉起得早
江邊去散步
提神又醒腦
遠望（wàng）山疊嶂
近看水流淌
人來人往中
教堂鍾聲響
上班高峰時
人車如洪流
慢步穿街行
回家把飯（fàn）嚐
老來能有伴
幸福萬年長
（三）
周三送健康
出門莫太（tài）早
早起氣壓（yā）低
霧霾沒散去
飯後消消食
鍛煉也不遲
快步和慢跑
老（lǎo）年（nián）身（shēn）體好
吃嘛嘛都香
生（shēng）活有老保（bǎo）
躺著（zhe）能掙錢
還有啥（shá）願（yuàn）言
多虧黨領導
老保年年高
（四）
周四送平安
平靜記心間
遇事（shì）不慌忙
慢慢細細想
事（shì）出必（bì）有因（yīn）
心（xīn）靜有方略
人在世間行（háng）
那能沒事情
傾心盡了力
萬事由它去
安穩（wěn）過晚年
歲歲（suì）都（dōu）平安
（五）
周五送（sòng）吉祥
彩雲繞身旁
吉光照在身
佛主在君心
口頌箴言出
垂眉心中悟
有道即得道
無道也是仙
（六）
周六送心願
願君長陪伴
日久常不見
群聊天天現
見（jiàn）麵是（shì）機緣
聊天談感言
心得一大串
故事講不完
願你（nǐ）身體好
常把天來聊（liáo）
（七）
周（zhōu）日祝團圓
快樂又一天
兒女常來往
侄孫往相（xiàng）常
親情常相在（zài）
關心下一代
子女到床邊
問候到耳旁
老來無所圖
安逸就是福
家闔萬事興
幸福萬年長
年1月日
於杭州