（楊德軍著，北（běi）京：華齡出版社，萬（wàn）字，年月第1版，元）
△章：老了真好；老人與旅行（háng）；養生的三個層次；老有所為有所不為；老年人際關係；婆媳矛盾的（de）根源；老年再婚；老人防騙；老人（rén）與法；病的（de）好處；老年期如何麵對喪偶；生死觀。
〇這本書論述老人如何健（jiàn）康、快樂、有為的度過晚年。內容涉（shè）及老年階段特有的美，老有所為、修養、旅遊、養生、防騙、人際關係、婆媳（xí）矛盾、再婚、老人與法、麵對（duì）喪偶、麵對疾病、麵對死亡等。
〇“養生是順生命之自然，做人是順社會之自然”。“老年是繼往開來的見（jiàn）證人，再創（chuàng）輝煌的（de）自由人（rén）”。“老（lǎo）年是（shì）人力資源中璀（cuǐ）璨、稀有、不可替代的重要組成部分”。“和過去相比今日最（zuì）老，和未來相比今日最年輕”。“年輕人（rén）要拚搏（bó），因為（wéi）有的是時間，老年人要更拚搏，因為（wéi）再不拚搏就沒有時間了。”“有掌聲和笑聲的地（dì）方（fāng）就是你生命綻放花朵的地方。”“老來忙，忙中（zhōng）有樂；老來樂，樂從忙來”。“老人安，則社會安，老人賢，則國家興（xìng）。”“前半生拿得起，拿的是一份（fèn）責任（rèn）和能力；後半生放得下（xià），放的是一份智慧與（yǔ）從容。”
〇老年人特有的（de）季節：從容的季節、享受的季（jì）節、點評的季節（jiē）、和解（jiě）的季節、回憶的季（jì）節。
〇為何旅遊：滿足天性、為了進步、為了健康等。
〇最適合（hé）人生存的（de）氣候是溫帶；最適合的海拔高（gāo）度是—米（mǐ）；最適合的濕度％—％之間；最適合的氣溫是℃—℃上下。
〇老子：“順應自然，清心寡欲，強調守中（zhōng），靜氣致柔，飲食養生，超然（rán）養心，靜心”。莊子：寡欲（yù），靜（jìng）心，超然。孔子：道德，禮（lǐ）樂（lè），克己，飲食，運動，幽然（rán）養生，慎用藥，適齡婚嫁，清心寡欲（yù），一生勤勞，終生快樂，胸懷坦**，受人尊崇等。
〇悅納，解放，珍惜自（zì）己，超越自我（wǒ）。
〇生死是自然決（jué）定的。因為有了死（sǐ）亡，人類才會進化與發展，生命才會顯得寶貴（guì），時間才會成為最稀缺的資源。超越（yuè）死亡的方法：生孩子，精（jīng）神（shén）不朽，宗教，鬼神，科學，哲學信仰。
〇老年是歲（suì）月淘出的金。新歌一曲，美酒一壺，蜂（fēng）蜜一罐，甜甜的第二個春天。
（年2月日晨閱畢（bì））