當愛迪生取得偉大的成（chéng）就後，許多媒體的目光都（dōu）對準了他（tā）。
一次，有位記（jì）者在采訪愛迪生時問道：“成功的首要條件是什麽？”
他回答道：“如（rú）果你有一種能夠（gòu）讓自己的身心全部投入（rù）到同（tóng）一個問題上（shàng）而且不知疲倦、鍥而不舍的能力，你（nǐ）離成功就不遠了。我們每個人擁有的學習、工作（zuò）和生（shēng）活的時間差不（bú）多，通常都早上7點起床晚上點睡覺。之所以我能（néng）夠取得成功，是因為別（bié）人會在這些時間裏做許多許多事情，而我隻做一件，這就是區別。
倘若他們將時間和精力放到同一個（gè）方（fāng）向上，他們也能成功。”
一旦專注於某種事物，人們會將自己有限的資源投（tóu）入（rù）到這種事物上，對於別的事物則（zé）不會產生興趣，這樣便節約了時間和精力（lì）。這種專注能夠讓你（nǐ）的（de）思維（wéi）處於連續工作中，積極地思考必將取得良好的結果。同時（shí），專注會蓄積（jī）你全部（bù）的熱忱，你的思維、你的行動會變得積極而迅速。
那種做事漫不經心、懶懶散（sàn）散、粗心大意的人則不可能取得多大的（de）成就。
那麽，如何才能學會將自己的精力（lì）集中起來呢？有以下幾種方法（fǎ）可供（gòng）參考。
（1）轉移注意力。
這主（zhǔ）要針對有強烈自我感覺（jiào）的（de）人而言。既然注意力在自己身上，有效的方（fāng）法是將注意力從自（zì）己（jǐ）身上轉移到別的事（shì）物上。比（bǐ）如，開會時關注別人的發言或自己（jǐ）的發言，不要考慮別（bié）人會怎麽看自己，自己是不是引起了別人的注意。
（2）克服自卑和恐慌。
一般情況下，這（zhè）些消極因（yīn）素對你的注（zhù）意力影響比較大，持續的時間也比較長。
當你開始行動時，這些討厭的東西就會讓你難受。你（nǐ）要意（yì）識到它們的存在，想辦法將它們驅走，采取（qǔ）自我激勵的方式，多給自己打氣，盡（jìn）量將心態恢複到積極狀態。
（3）克製情緒，保持頭腦冷靜。
當你情緒低落時，最好（hǎo）的辦法是馬上投入到工作中，強（qiáng）迫自己想一些與工作有關（guān）的問題（tí）。因為思維是持續不斷的，你會連（lián）續不斷地思考下去，直到進入行動（dòng）狀態。也可以利用外界的事（shì）物，比如（rú）聽（tīng）聽優美的音樂，看一件精致的藝術品或讀一篇有趣的故事。隻有保持情緒的（de）平靜，才（cái）能讓大腦冷靜下來，專注於行動（dòng）。
（4）不要人為地分散精力。
人的精力（lì）是有限的，如果將有限的精力分散到許多（duō）事物上，可能每一（yī）件事（shì）情都辦不好。如果集中精力，隻幹其（qí）中的一件事情，其作用會比幹幾件事還要大。
分散和專注是兩個截然（rán）對立的行（háng）為，切忌三心二意、心猿意馬。
（5）學會休息。
科學的作息規律能讓你保持充沛的精力。適時地讓大（dà）腦得到休息，會讓你的注意力集中，產（chǎn）生較高的效率。那種拚命式的（de）工作（zuò）方法雖然（rán）增加了工作時間，卻會使注意力分散，造成效率低下。專注的人一定要懂得休息之（zhī）道。