心理平衡（héng）是我們保健最主要而且最重（chóng）要的（de）措施，其作用超（chāo）過一切保健作用的總和（hé）。抓住這一（yī）點就是抓（zhuā）住了走出亞健康的金鑰匙。自古以（yǐ）來，健康老（lǎo）人都一樣，每一個老人都心胸開闊、性格隨和、勤快爽直（zhí）、心地善良，甚至像一個“老頑童”，沒有一個健康（kāng）老人脾氣（qì）暴躁，心腸狹隘，鑽牛（niú）角尖，雞肚猴腸。
情緒波動確實會造成很多意外。我（wǒ）們在日常（cháng）生活中，可以看到許多這方麵的例（lì）子。許（xǔ）多人因心理不平衡而猝死，有得心肌（jī）梗塞的，有得腦溢血的，有得癌（ái）症的，像肝癌、食道癌，有得神經官能症（zhèng）的。
要做到心理平衡，應（yīng）該“以（yǐ）動養靜”，學習工作時專心致（zhì）誌，工作學習之（zhī）餘，寄情（qíng）於一技（jì）、一藝、一詩、一畫、一花、一草，興趣盎然，凝神定誌（zhì）。
要做到心理平衡，應該保持心情（qíng）開朗。民間諺語說得好：“笑一笑，十年少”，“愁一（yī）愁，白了頭”，“生氣催人老，笑笑變年少”。要做到（dào）心理平衡，應該多想（xiǎng）一（yī）些高興的事（shì），不要在過去“想不開”的思想圈子（zǐ）裏打轉轉，應學會從另一（yī）個角度看問（wèn）題，這樣你會豁然開朗。實踐證明這是一個十分行之有效（xiào）的好方法，千萬（wàn）不要忘（wàng）了。
要做到心（xīn）理平衡，要學會（huì）寬容。“一份寬容（róng），一份福壽”。寺廟裏大雄寶殿（diàn）兩側有一副對聯：“笑口常笑笑天下可（kě）笑之人，大腹能容容天下難容之事”。
要做到心理平（píng）衡，要能知足，可謂知足（zú）常樂、助人為樂、自得其樂。人不可貪心，貪心必有禍行（háng）。不能瞎攀比，人比人氣死人，事比事生嘔氣。要做到心理平衡，要有孝順常（cháng）在。孝敬父母，這是中國人的傳統美德。
要做到心理平（píng）衡，要有仁愛之心。對世界充滿愛心，對他人充滿關心。