一個人的儀態還直接展示著他的氣質與風度。而一個人的儀態美，主要是一種外在美，它以高雅的氣質、迷人的（de）風（fēng）度為具體（tǐ）表（biǎo）現形式。它既建（jiàn）立在一（yī）個人的內在美，即心靈美的基礎（chǔ）上，又準確的將其表現出來。
人們（men）的（de）感情流露和交流往（wǎng）往借助於人（rén）體的各種姿態，儀態是人在行為中的姿勢和風度，它作為一種無聲的“語言”，在生活中（zhōng）被廣泛地運用。通過一個人（rén）的常態的儀態，可以了解（jiě）其個人的素質和感情。
站姿是人基本姿勢的組成部分。優美而典（diǎn）雅的站姿，是發展人的不同（tóng）質感動態美的起（qǐ）點，是高雅舉（jǔ）止的基礎。
站立時切忌東倒西歪（wāi），聳肩（jiān）駝背，左搖右晃，兩腳間距（jù）過（guò）大。站立（lì）交談時（shí），身體不要倚門（mén）、靠（kào）牆、靠（kào）柱，雙手（shǒu）可隨說話的內容作一些手勢，但不能太多太大，以免顯得粗魯。
在正式場（chǎng）合站立（lì）時，不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能（néng）下意識（shí）的做小動作，如擺弄衣（yī）角、咬手指甲等，這樣做不僅顯得拘謹，而且給人一種缺乏自信、缺乏經（jīng）驗的感覺。良好的站姿應該有挺、直、高的感覺，真正像鬆樹一樣舒展、挺拔、俊秀。
站立時，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人（rén）體應大體成直線；橫看要有開闊感，即肢（zhī）體及身段應給人舒展的感覺：側開要有（yǒu）垂直感，即從耳至腳踝骨應大體成直線（xiàn）。男女的站姿亦應形成（chéng）不同的風格。男子的站姿應剛毅（yì）灑脫，挺拔向（xiàng）上；女子應站得莊重大方，秀（xiù）雅優美。
不同場合的站姿也有所區別（bié）。比如：
1．在升國（guó）旗、奏國（guó）歌、接受獎品、接（jiē）受接見、致悼詞等莊嚴的儀式場合，應采取嚴格的標準站姿，而且神情要嚴肅。
2．在發表演（yǎn）說、新聞發言、作報告宣傳時，為了減少身體對腿的壓力，減輕由於較長時間站立（lì）雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講（jiǎng）台上（shàng），兩腿輪流放鬆。
3．主持文（wén）藝活（huó）動、聯歡會時，要將雙腿並得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步，讓站立姿勢更加優美。站“丁（dīng）”字（zì）步（bù）時，上體前傾，腰背挺直（zhí），臀微翹，雙腿迭合，玉立於眾人間，富於女（nǚ）性（xìng）魅（mèi）力（lì）。
4．門迎、侍應人員往往站的（de）時間很長，雙腿可（kě）以平分站立（lì），雙腿分開不宜超過肩。雙手可以交叉或前握垂放（fàng）於腹前；也可以背後交叉，右手放（fàng）到左手的掌心上，但要注意收腹。
5．禮儀小姐的站立，要（yào）比門迎、侍應更趨於藝術化，一般可采取立正的姿勢（shì）或“丁”字步。如雙手端執（zhí）物品（pǐn）時，上手臂應靠近身體兩側，但不必夾緊，下頜微收，麵含微笑，給人（rén）以優美親（qīn）切的（de）感覺。
6．在正式場合站立時，不應該將手插（chā）入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識的做小動作，如擺弄衣角、咬手指甲（jiǎ）等，這樣做不僅顯得拘謹，而且給人一種缺乏自信、缺乏經（jīng）驗的感覺。良好的站姿（zī）應該有挺、直、高的感覺，真正像鬆樹一樣舒展、挺拔、俊秀。