另外一些媽媽遇（yù）到的難題（tí）是：上班與母乳喂養能夠兩全其美嗎？
現在（zài）的媽媽（mā）真的很辛苦，很多職場媽媽在休完4~6個月的產假後就要（yào）匆（cōng）匆返回工作崗位（wèi），每日早（zǎo）出晚歸，忙碌了一天後，回家還要照顧寶寶。在媽媽白天上班（bān）的時間，寶寶（bǎo）通常（cháng）都被喂以配方奶粉或者媽媽提前擠出（chū）來的奶，這樣寶寶吮吸的次數不足，致使乳汁無法正常分泌（mì），處（chù）理不當很可能會（huì）造成奶水逐漸減少。所以，奶粉喂養（yǎng）無疑（yí）在此時占了（le）上風，因為它可以（yǐ）由爸爸（bà）或爺爺奶奶（nǎi）代勞，為媽媽減輕負擔（dān）；況且由於奶水不足（zú），媽媽也很（hěn）難（nán）將母乳喂養堅持下去。那麽（me），職場媽媽應該如何（hé）在二者之間求得雙（shuāng）贏呢？
首先（xiān），媽媽要明確母乳的珍貴是無可替代的，即使媽媽上班，也是有能力為寶寶預先留下充足的（de）母乳的。媽（mā）媽可以在上班前練（liàn）習擠奶，根據自己的喜好選擇（zé）用（yòng）手擠（jǐ）奶或者使用吸奶器。可能一開始擠出的奶很少，不要灰心，多練習幾（jǐ）次，就可以在短時間內出擠足夠的奶。在您上班前，還需要讓寶寶習慣用奶瓶喝奶，這個過程需要有足（zú）夠（gòu）的耐心，因為媽媽在身邊時寶寶總是（shì）不那麽情願用奶瓶。正式上班之（zhī）後，媽媽需要根據自己的工作環境，找一個隱蔽而又衛生的場所擠奶。通常，每2~3小時就需要擠一次奶，以（yǐ）防（fáng）出現乳脹、溢奶等現象，同時可避免奶水（shuǐ）減少。將（jiāng）每（měi）次擠出的奶都裝入奶瓶或母乳袋，密封好並標上時間，回家後放入冰箱（xiāng）冷藏或冷凍（一定要待母乳冷卻後再放入），這樣就（jiù）可以根（gēn）據時間（jiān）先後順序喂（wèi）寶（bǎo）寶。通常擠出的（de）母乳在℃以下可保（bǎo）存6~8小時不變質，冰箱的冷藏室可保存3~5天內要食用的母乳，單門的冷凍室可以保存母乳兩周，雙門冰箱冷凍室則可保存3~4個月。
其次，媽媽要學會如何解凍儲存的母乳，保證用過的吸奶器、寶寶的奶具每天都消毒一（yī）次。冷（lěng）藏的母（mǔ）乳可用流動（dòng）的（de）溫水衝幾（jǐ）分鍾（zhōng），使其達到室溫；冷凍的母乳則（zé）需（xū）用流動的冷水衝，然後再逐次加入熱水，直到母乳溶解並與室溫相同（tóng）。不能將（jiāng）母（mǔ）乳直接放到爐火上或微波（bō）爐中加熱，以免溫度過高（gāo）破壞其中的養分。而一旦熱過的（de）母乳就需要（yào）及時吃掉，並且不能再次冷凍了。母乳冷凍後會出現分層或（huò）沉澱，需輕輕搖勻後喂寶寶。媽媽要教（jiāo）會平時照顧寶寶的家人或保姆這些知識，並要求他們抱著（zhe）寶寶喂奶。媽媽在早晨出門前（qián）、下（xià）班後、夜裏以及假期都可以親自喂寶寶，這樣寶寶就隻（zhī）在媽媽白天上班的時間吃儲存的母乳（rǔ），而其他時間還能夠正常（cháng）吃奶，保證（zhèng）媽媽的奶水不會減少。
想象一下，是媽媽下班後直接掀起衣服喂寶寶簡單呢，還是大家忙（máng）著（zhe）燒開水、衝奶粉、調奶溫簡（jiǎn）單呢？