有些家（jiā）長為了省（shěng）事，經常讓寶寶跟著自己的飲食規律吃飯。然而寶寶的腸胃消化能力較弱，一日三餐式的集中進食，對他（tā）們來說是個不（bú）小（xiǎo）的負擔。每天過於集中的飲食，食量過大、餐距（jù）過長、腸胃時（shí）緊時鬆，其實（shí）是不利於健康的。且寶（bǎo）寶處於迅速生（shēng）長發育（yù）的階（jiē）段，對營養結構的需求（qiú）與成（chéng）人不（bú）同，一天三餐對他們來說（shuō）又是遠遠（yuǎn）不夠的。
所以寶寶的飲食（shí）應單獨準備，遵循少吃多餐的原則。在寶寶不想吃飯（fàn）時，家長不要追著喂飯（fàn），等他喊餓時再（zài）喂給他吃。孩子兩歲左（zuǒ）右時（有的孩子會早些，視孩子的（de）適應情況循序漸進），按（àn）頓吃飯已易（yì）於培養，但中途寶寶餓（è）時，仍要準備合適的小零食、水果（guǒ）、牛奶（nǎi）等。
現在很多營養學家都建議，成人也（yě）采用少吃多餐的飲食方式，這樣有利於消化，減輕腸胃負擔，同時（shí）還能（néng）避免暴飲暴食（shí），減少（shǎo）肥胖（pàng）。所以，爸爸媽媽們也不妨（fáng）試一試，與寶寶一起“少吃多餐”。