《書》雲：早出含煨生薑少（shǎo）許，辟瘴開胃。又曰：起空腹不宜見臭氣，人鼻、舌上（shàng）白起、口臭，欲（yù）見（jiàn）宜飲酒少許。
真人曰：平明欲（yù）起時，下床先左腳，一日無災咎，去邪兼辟惡，如能七星（xīng）步，令（lìng）人長壽樂（lè）。又清旦（dàn）常言善（shàn）事，聞惡事則向所來（lái）方（fāng）三唾之吉。又旦勿嗔（chēn）恚，暮無大醉，勿遠行。
《經》曰：平旦人氣生，日中陽氣隆，日西陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，違（wéi）此三時（shí），形乃困薄。
《書》雲：夜行（háng）用手掠（luě）發，則精不敢近。常啄齒，殺鬼邪。又夜臥，二足伸屈不並，無夢泄。
真人（rén）雲：夜（yè）夢惡不須說，旦以水麵東之，咒曰：惡夢著草（cǎo）木，好夢成珠玉。吉。有教入廣（guǎng）者（zhě）曰：朝不可虛，暮不可實。今（jīn）氣候不齊，不獨（dú）入廣（guǎng）也。