無憂（yōu）無慮知足樂
那些活了百歲的老人，他們的長壽之道很值得我們思（sī）考，提醒我（wǒ）們到底怎樣才能長壽。
性格樂觀，笑口常開
有個百歲（suì）高老人心胸寬闊，樂觀開（kāi）朗，從不煩憂。對兒孫寬厚（hòu）疼愛，少有（yǒu）打罵，性（xìng）格樂觀開朗。這樣的老人一定長壽。
起居有規律，睡眠質量好。
早睡（shuì）早（zǎo）起，按時作息、吃飯，幾乎是百歲老（lǎo）人共（gòng）同的（de）特點。
一般，他們晚上八九點鍾就上床睡覺，清晨七八點鍾就起床。至於吃（chī）飯時間，老人們也很有規律，按時吃（chī）飯，雷打不動。
飲食有（yǒu）節，不挑（tiāo）食
在采訪百歲老人的飲食習慣時，我們得到最（zuì）多的回答是“什麽食物都吃”。而且，百歲老人們還不飲酒、不吸煙，飲食結構特別合理（lǐ）。
喜歡勞動，閑不住
在所有百歲老人的身上，都能看到一個明顯的特點，那就是（shì）勤勞。他們無論男女，都喜歡幫（bāng）著家裏做些家務事，充分體現了“生命在於運（yùn）動”這句話。