戰墨辰（chén）說到做到，回海城第二天就給仨小隻（zhī）製定（dìng）了極其規範的計劃，並（bìng）且先（xiān）對他們進行了體能測試（shì）。
安歲歲活潑好動，體能是仨小隻裏麵最好的（de），在同齡人裏也非（fēi）常（cháng）拔尖。
安晨晨則是智商超高，體能比安歲歲稍微遜色。
至於安暖暖，一直就比兩個哥哥要嬌弱一些，三（sān）千米測試都（dōu）跑不下來。
戰墨辰看著（zhe）仨小隻的各項數據，眉頭（tóu）蹙成一團。
“仨小隻體能這麽弱嗎？他們跟我當年的數據差太遠了。”
安顏被氣笑了（le）：“你管（guǎn）這叫（jiào）弱（ruò）？”
仨小隻雖然是三胞胎，但（dàn）各項發育都很好，無論哪個階段都是同齡（líng）人裏最優秀的。
隻不過他們（men）是（shì）按照正常小孩的人生軌跡（jì）長大的，沒有像戰墨辰（chén）那樣從會走路（lù）就開始專項體能訓練而已（yǐ）。
安顏對戰墨辰這樣的態度很不放心。
“仨小（xiǎo）隻的童年和（hé）你不一樣，你的認知不能往他們身上生搬硬套，還是找（zhǎo）幾個專業的老師來教，針對性更強一點。”
戰墨辰卻誌得意滿，自信心再次爆棚：“不需要，我心裏有數。”
他叫來仨（sā）小隻，宣（xuān）布了自己的第（dì）一項計劃。
“你們三個的體能都不達標，從明天起，每天早起一（yī）個小（xiǎo）時，跟我進行體（tǐ）能訓練，明天我們（men）就先從（cóng）五千米（mǐ）慢跑（pǎo）開始。”
安晨晨向來沉穩，聽了這話沒什麽（me）反（fǎn）應（yīng），隻是淡淡點（diǎn）了點頭。
另倆小隻一聽（tīng），都瞪大了眼睛：“什麽？五千米（mǐ）！”
安（ān）歲歲捂著小臉（liǎn），發出痛苦的哀（āi）嚎：“早起一個小時？不不不，我起不來！”
他們很優秀，但不代表他們不（bú）想睡懶覺。
好不容易放暑假（jiǎ）了，為什麽還要提前一小時起（qǐ）床？！
安暖（nuǎn）暖也是扁了扁小嘴，委委屈屈抗議：“爹地，我早起沒有問題，可是五（wǔ）千（qiān）米，我真（zhēn）的跑不動......”
戰墨辰滿心以為乖巧可愛的仨小隻會和平時一樣懂事地（dì）答應下來，萬萬（wàn）沒想到會是（shì）這個（gè）結果。
他終於意識到，仨小隻（zhī）似（sì）乎和他是不一樣的。
但他戰墨辰的孩子，怎麽能這麽嬌（jiāo）氣，怕吃苦怕受累？
戰墨辰神色一凜，語（yǔ）氣嚴肅了幾分。
“就是因為你們意誌不堅定，體能不達標，所以才要讓你們早起磨煉意誌，運動增強體能（néng）。如果你們不好好訓練，以後（hòu）還怎麽學習防身技能（néng）？遇（yù）到（dào）危險又怎麽能保護自己和家人？”
戰墨辰一番（fān）話說（shuō）得安歲歲（suì）和安暖暖小臉通紅，羞愧不已。
之前安暖暖被bangjia的時候，兩個小家（jiā）夥都信誓旦旦說過自己要學（xué）防身術，要保護家人什麽什麽的。
現在兌現（xiàn）諾言的時間到了，他們要是當逃兵的話，會一輩子抬不起頭來的！
倆小隻經過（guò）片刻的思想鬥爭，都紛紛（fēn）攥（zuàn）緊（jǐn）小拳頭，擺正了自（zì）己的態度：“爹地，我們會好好訓練的！”
“好，今天我就先教你們一些基本的熱身動作（zuò）。”
戰墨辰對他（tā）們的及時醒（xǐng）悟非常滿意，緩和了臉（liǎn）色開始教學。
熱身動作非常簡（jiǎn）單，仨小隻很快就學會了，做起來有模有樣十分標準。
戰（zhàn）墨辰表麵波瀾不驚，內心深處十分驕傲。
他特意拍了視頻發（fā）給安顏，向她炫耀。