世界上有兩種人（rén），他們的（de）健康（kāng）、財富（fù）以及（jí）生（shēng）活上的各種享受大致相同，結（jié）果，一種人（rén）是幸福的，而另一種卻得不到幸福。
人的一生有許多日子會處於（yú）生活的低潮。很多原因都可能引起沮喪和煩惱，如：情場失意，經濟拮據，孤獨寂寞，夫妻不和，母（mǔ）子矛盾，這（zhè）些都可（kě）能引起不快。即使是一些無關緊要的小事，如夫妻爭吵，失眠，想要的東西商店裏一樣也沒有，上街受了陌生人的閑氣，求人不成等（děng）等，也會使人悶悶不樂。一切（qiē）日常生活中碰到的失意和不（bú）快，都可能（néng）給（gěi）你生活蒙上一層陰（yīn）影，這些大家可能都（dōu）深有體（tǐ）會。
當不愉快的日子接踵而來的時候，就好像無（wú）邊無際沒有盡頭。孩（hái）子們能多安靜一會（huì）嗎?芽為什麽杯子會從手指中滑掉?芽為什麽飯總做得（dé）一團糟?芽為什麽我們的工作總是平平庸庸、毫無起色?芽什（shí）麽時候才能遂人心意（yì）?芽（yá）
想讓心情好起來，那也很容易，隻（zhī）要把意焦（jiāo）放在曾經（jīng）使你快樂的事情上，不管是跟你的家人、朋友或任何人都行。你也（yě）可以把意焦放在未來的美夢上，提早感受你將來成（chéng）功時的興（xìng）奮與（yǔ）快樂。
然而，要是你整個晚上都把意誌放在大廳的右側，那裏圍坐著一群高聲談笑的來賓，這時若有人過來同你攀談（tán）你對（duì）這場宴會的感覺，相信（xìn）你一定會這（zhè）麽說：“噢，這場宴會真是棒極了?芽”
沒有（yǒu）人能夠（gòu）逃脫不幸與不快。即使你長途跋涉，走遍天涯海角，尋得一個看破紅塵的（de）高僧，他同樣（yàng）也逃脫不了現實中的猜（cāi）疑、精神上的不滿和生活中的無聊。世界上不存在極樂天（tiān）堂，沒人能從世俗的煩惱中解脫出來，我們所能做（zuò）的隻能是端正態度（dù），妥當地（dì）去應付這些不愉快（kuài）。
對這一係列黯淡時光（guāng），我們該如何看待認識（shí）呢?芽有三點你（nǐ）必須避免：一是對事情過分追求完美，吹毛求疵；二是（shì）遇事愛抱個人成見，感情用（yòng）事（shì）；三是自卑自憐，處處覺得自己是個受害（hài）者。
你（nǐ）是不是個追求完美的人?芽如果是這樣，你這（zhè）種求全責備的生（shēng）活態度必將無形中給你和他人的生活增加許多無法（fǎ）忍受的負擔。一個真正的奮鬥者會（huì）有一個確切的目（mù）標，並為之奮鬥（dòu），最終達到這個目標。奮（fèn）鬥者嚴格（gé）要求自己，希望自己更趨完善，她能從工作中獲得滿足。一項工作結束後，她就（jiù）拋（pāo）開這裏的一切，把注意力轉移到其他事情上去（qù）。而那些愛挑剔（tī）、追求過分完美的（de）人，卻希望（wàng）事事立竿見影，在一些細節小事上鑽牛角尖，些許（xǔ）差錯（cuò）也會令她耿（gěng）耿於懷。既（jì）然她的要求從一開始就不實際，她就永遠（yuǎn）也不可能滿足自己，不得（dé）不在別人（rén）麵前掩飾自己的過失。由於過分挑剔，她不斷（duàn）地把責任推給別人（rén），把自己（jǐ）造成的一係列問題歸咎於他人的“不善”。
這些“他人（rén）”總愛打亂那些追求完美者有條不紊的世界：“別在地毯上（shàng）行走，今（jīn）天早上剛打掃的。”這種人遇見什麽不順眼的事，容（róng）易大動肝火。這些人總是被一些雞毛蒜皮的小事糾纏，結果什麽也幹（gàn）不成（chéng）。如（rú）果你在一些細（xì）微小事上（shàng）過（guò）分糾纏不（bú）清，對自己（jǐ）對別人過分苛求，你就該想（xiǎng）到世上沒有盡善盡美的生活，也沒有極樂天堂。當你能夠原（yuán）諒自己和他人的錯誤的時（shí）候（hòu），不愉快（kuài）就會隨之消失（shī）。