雖然嘴上刻薄又無情，但（dàn）沈瑤還是今（jīn）日準備（bèi）了（le）一些降暑的（de）茶水送到食堂之中。
而在此期（qī）間，沈瑤也繼續增加訓練的項目，減少列隊原來的訓練時間，而逐步增加其（qí）他新增科（kē）目的練習（xí）時間。
這裏不是後（hòu）世沒有什麽qiangzhi長炮，能夠（gòu）遠距（jù）離作戰和提高戰鬥速度的也就隻有射箭和騎馬了，而這也是很多軍（jun1）營之中本來（lái）就（jiù）必備的訓（xùn）練內容，大（dà）家練起（qǐ）來也倒是都比較順手。
另外，沈瑤繼續逐漸改變訓（xùn）練內（nèi）容，在訓練場上增加了一些（xiē）單杠和雙杠，還有一些平衡（héng）木障礙牆，甚至是鐵絲（sī）攀爬網。
這些雖然是後世的（de）軍事訓練（liàn）才（cái）會有的項目，可是（shì）對於士兵的身體素質（zhì）訓練可是有著巨大的好處。
沈（shěn）瑤（yáo）訓練的這些兵和別的兵目（mù）標可不一樣。
除了訓（xùn）練的內容（róng），訓練的標準，沈瑤嚴格按照（zhào）了（le）後世軍（jun1）事訓練的標準來，專門為幾人定製了訓練沙漏，若誰沒有在規定的時間（jiān）內（nèi）完成訓練的話，依舊（jiù）是罰跑。
眾人接到新項目倒也沒有了抵（dǐ）觸情緒，一陣開心，他們站軍姿早就覺得無聊透了，如今（jīn）新開展這幾項訓練內容雖然比站（zhàn）軍姿（zī）更累，但起碼新奇好玩兒！
可等（děng）到真（zhēn）正（zhèng）訓練開始之後，他們才後悔自己剛才的想法。
怎麽這些動作，沈（shěn）教官做著（zhe）那麽簡單，可等到自己上手的時候，卻這麽累（lèi）！！！
沈瑤看著眾人用力到臉色漲紅的樣子，揚起唇（chún）角，心中十分滿意自己的這個決定。
如今這個朝代訓練的主（zhǔ）要就是士兵們的莽勁，說白了也（yě）就是在戰場上的爆發力（lì），可卻往（wǎng）往忽略了一個（gè）士（shì）兵最基本的身體素（sù）質，也就是核心力（lì）量。
戰場上真（zhēn）正（zhèng）需要的，不是那一瞬間能把刀（dāo）劍揮舞得有多麽的快，而是能夠一直緊握著刀劍，快慢（màn）都由自己掌握。
如（rú）今這些訓練，都是在逐步提升他們的核心力量，有（yǒu）些人雖然看著力氣大，但都是一瞬間的莽勁兒，如今在這上麵兒意識自然就堅持不住（zhù），覺得累了。
到了最後，眾人一個個都躺在地上，連吃飯都沒有力氣走（zǒu）了，一個個攙（chān）扶著，甚至還有不（bú）少從旁邊的竹林裏砍了（le）幾根拐杖，一直歪歪扭扭（niǔ）的才能走到食堂（táng）。
顧燃摸著自己快（kuài）要炸裂的腹部（bù），看著訓練場，倒是格外懷念起站（zhàn）軍姿的時候。
那時（shí）候（hòu）起碼隻有腿疼，哪兒（ér）像現在（zài）感覺五髒六腑都（dōu）要被撕裂了一般。
這瘦猴兒真是不一般的變態！
照別人哪兒能想出來這麽狠的訓練法子！！
不過想起最（zuì）近幾日連著的夜（yè）間緊急集合，顧燃心底一陣冷顫，頓時便覺得（dé）這點兒訓練不算什麽了。
而且最關鍵的是夜間集合，它還不（bú）是每日都有，根本就毫無規律可言（yán）！
就像（xiàng）是前半個月一連著都沒有一次夜間緊急集合，可這幾天卻又不知道抽了什麽風，已經連著三天了！！
整整三天啊，他們沒有一個安穩覺！！
顧燃心底一（yī）陣欲哭無淚（lèi），想起沈瑤那張麵孔，便忍不（bú）住低聲暗罵，可一直到當晚才後悔自己說的話。
不是連著三天……而是四天。