上個月發現自（zì）己血糖異常高了後，我就停掉了所有飲料，月底時，查閱和谘（zī）詢了相關（guān）信息（xī）資料，以及看（kàn）了（le）很多讀者的熱心留言後，考慮到（dào）自己的（de）身體狀況，我決定開始減肥。
很多讀者喜歡喊（hǎn）我肥龍，嗯，其實我是真的肥，上個月底時我的指數是.5。
這個數字非常恐（kǒng）怖了，源自於是我那極為不良的作息習（xí）慣和很不健康的飲食習（xí）慣，好像這個指數去醫院的話，醫生會建（jiàn）議你切胃？
這已經不是影響到我的職業壽命了，都可以把“職業（yè）”去掉了。
好在，經過這一周多的飲食作息（xī）規範後，效果很顯著。
首先，血糖降到正常範圍了。
指數從.5掉到（dào）.2，雖然依舊非（fēi）常胖，但光榮地從二級肥胖降級（jí）到了（le）一（yī）級肥胖。
沒吃（chī）藥沒打針，純靠自己想明白意識到了，就決定做了。其實本就該想明白的，從上學時起我就胖，但因為懶，一直沒嚐試（shì）過減肥。
現在（zài）感覺自己每天都在變好，變得清爽，身體（tǐ）也（yě）很舒服，精神也越來越好，可能是自己想通了，精神上戒（jiè）斷了（le），所以我（wǒ）沒有對食物（wù）的渴望，一點都（dōu）不覺得這種減肥過程痛苦，反而覺得這是一種（zhǒng）享受。
不過（guò），有一（yī）個問題，那就是我得重新尋找、磨合現在生活狀態下的碼字節奏，我覺得現在磨合得差不多（duō）了，就當今天是磨合期最後一天，請個假吧，把作息再調正一下。
1號單章求月票（piào）時（shí），我說這（zhè）個月要更新字，雖然期間有了點波折（shé），但這（zhè）個月時間還多，我覺得（dé）自己還是能（néng）完成這（zhè）個目標。
明天字，先補今天的，然後就開始補前幾（jǐ）天缺（quē）的字數。
祝大家都擁有一個健康的好身（shēn）體。