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不得不說這（zhè）雞哥，雖然愛出風頭，愛裝逼，但實打實，還是有裝逼的實力（lì）。
這不（bú），等他準備就緒，也沒去迎合四周教練和學（xué）員的馬屁，就看著張牧，有模有樣的說道：
“這（zhè）臥推的（de）姿勢一定要正確，不然（rán）很容易受傷。”
“來，你現在（zài）看好了，就讓我這專業人士給你做個示範（fàn）。”
“三！”
“二！”
“一！”
深呼吸，狠狠（hěn）憋了一口氣。
就好似在憋（biē）什麽大招。
隨後，雞哥猛地發力（lì），將杠鈴公斤的杠（gàng）鈴艱難的舉了起來。
沒錯，無比（bǐ）艱難。
隻見他滿臉通紅（hóng），額頭，脖子，還有手（shǒu）臂上都爆出了好幾根青（qīng）筋。
畢竟那可是（shì）實打實的公斤啊。
不過（guò）艱難（nán）歸艱（jiān）難，到