越是在危急（jí）時刻越要（yào）冷靜沉著，說話的時候越要理清思（sī）路，組織（zhī）好語言，用（yòng）有邏輯、有條理的表達方式去表達自己的想（xiǎng）法和意見，千（qiān）萬不要失了主張和方寸。
晉文公是春秋時期晉（jìn）國的第二十二（èr）任君主，他文治武（wǔ）功（gōng）卓著，與齊桓公並稱“齊桓晉（jìn）文”。
平日裏晉文公非常（cháng）喜歡吃（chī）烤肉。一天，禦廚給（gěi）晉文公精心製作了一盤烤肉。晉文公正準備大快（kuài）朵頤時，卻發現烤肉上竟然有一根長（zhǎng）頭發。他非常惱火，於是命人將做烤肉的禦廚綁了過來，要治他的大不敬之罪。
禦廚並沒有為自（zì）己喊冤，而是跪下來，鎮定地對晉文公說：“如果大（dà）王要治我的大不敬之罪，那麽也請一並治我另外三（sān）條大罪吧！”
“你還（hái）犯了哪三條（tiáo）大罪？”晉文（wén）公聽後一愣。
禦（yù）廚不緊不慢地說：“第一條大罪，我把切肉的刀磨得鋒利無（wú）比，卻沒能切斷這根頭發；第二條（tiáo）大罪，我把肉丁一個個串到竹簽上（shàng），卻（què）沒有發現肉上有這根頭發；第三條大罪，我把爐火燒得無比旺盛（shèng），卻（què）沒能燒斷這根頭發。這（zhè）三條罪狀足以讓大王治我的罪（zuì）！正是因為我的這三點疏忽，才讓烤肉上有頭發，令大王受到了侮（wǔ）辱（rǔ），所以（yǐ）我犯的罪過（guò）是不可饒恕的。”
晉文公聽後，氣已消了一大半。冷靜地想了幾分鍾後，晉文公隨即清醒了（le）過來：“你的意思是，有人故意栽贓你（nǐ）？”
後（hòu）來經過嚴查，終於找到了陷害禦廚的真（zhēn）凶：原來有一個廚師非常嫉妒禦廚，想頂替他的位置，就想出（chū）這個辦法陷害他。這個廚師在晉文公麵前嚇得手腳發抖，立刻承認了自己的罪狀。最後，晉文公不但沒有怪罪禦廚，還下令（lìng）嘉獎了他。
在危急關頭，禦廚的冷（lěng）靜機（jī）智救了（le）他一命，而（ér）他在危急（jí）關頭清晰的邏輯和有條理的語言表達更讓晉文公（gōng）欣賞和佩服。假如（rú）禦廚一聽晉文公要（yào）治他的罪就大（dà）喊“冤枉”，盛怒（nù）之下的晉文公或（huò）許（xǔ）不但不聽他的辯解，還會認為（wéi）他在（zài）狡辯而更加憤怒。
因此，越是在混（hún）亂的情景下，越要鎮靜，穩定情緒，采取並（bìng）列（liè）式或遞進式的方式羅列觀點，讓說（shuō）出的話更有條理、有邏輯。
約（yuē）翰·R.斯托克說：“消極的想（xiǎng）法會造成消極的情緒。當我們的心中充滿消極情緒的時候，它們就會溢出來（lái）牽（qiān）連別（bié）人（rén）。然後，這些消極情緒最終會將別人推離我們，或使別人（rén）產生同樣強烈的情緒。此時，我們麵（miàn）臨的挑戰就變成了，在試圖開展對話之前，我們如何擺脫情緒化的能量。”
因（yīn）此，這就要求（qiú）你學會控製自己的情緒，試著讓自己的心（xīn）情平靜下來，這（zhè）樣才能從容鎮定地組織語言、表達（dá）思想。