1
人人都是馴獸師，所馴的猛獸就是各自的性情。
——山月記
2
感謝生命，予我豐足。贈我歡笑和（hé）淚水。
如（rú）此我能明辨幸福和苦難（nán）。
——，感謝生命（mìng）之歌
3
我是由時間建構的實體。時光如河水，將我卷入其中。而我即（jí）是這（zhè）條河。
——博爾赫斯
4
“內丹”主（zhǔ）張以人體為“爐鼎”，通過煉化內在的精、氣、神，最終實現生命升華與超越。
人體小宇宙（zhòu）**：認為人體與自（zì）然宇宙同構，如丹田（tián）對應天地能量樞紐，經絡對應山川河流。
精氣神三元**：
-**精**：生命物（wù）質基礎（先天元精+後天生殖之精（jīng））；
-**氣**：能量流動（先天元氣+呼吸之氣）；
-**神**：意識與靈性（元神（shén）+識神（shén））。
-**陰陽五行**：以坎離（水火）、龍虎（心（xīn）腎）等象征體內陰陽調和，五行生克指（zhǐ）導氣機運行。
###**3.核心功法與技術**
-**守一**：專注特定竅穴（如（rú）丹田、祖竅（qiào）），凝聚心（xīn）神。
-**行氣**：配合呼吸導引內氣，如“吐納法”“胎息法”。
-**采藥**：在特定時辰（“活子時”）捕捉體內生機勃發（fā）之“藥（yào）”（元精、元炁）。
-**火候**：意念強弱與呼吸節奏的精準調控，有“文火”“武火”之分。
-**止念**：超越後天（tiān）雜念，回歸先天無為狀態（“煉己持心”）。
-**武術內功**：太極拳（quán）、形意拳（quán）等內家拳吸收丹道（dào）周天運勁原理。
-**心理調控**：內丹“止念”“觀照（zhào）”與現代正念冥想、認知（zhī）行為療法有相通之處。